ニキビは洗顔を見直そう

大人ニキビのストレスから解放されたくありませんか？
私は十数年ニキビに悩まされてきました。
皮膚科も美容外科も大人ニキビのコスメもう試したことがないほど手を尽くして、メンタルケアも同時にやってきましたが、本当にしつこいニキビはできて、少し治って、基礎化粧品を変えてみる、生活習慣を改善してみる、ストレスフリーに気分転換してみる、サプリ飲んでみる、お風呂にゆっくり浸かってみる、少し治る、生理前また酷くなる、といったふうにもうグルグル繰り返すスパイラルでした。
でもごく最近、簡単な事、本当に基本的な事で改善されてきました。
まだ現在進行中ですが２ヶ月間ニキビとご無沙汰したのはいつぶりか？今はこのやり方で生活しています。
まずそんなの知ってるって方もいらっしゃられると思いますが、洗顔の見直しをしてみました。今までニキビや敏感肌に良いものは少々値段が高くても購入していましたが、自分に合えば安い洗顔でも高い洗顔でもいいと思います。大切なのはこすり過ぎず、脂を取り過ぎず、お風呂で洗顔する場合は顔は一番最後で、上がったら乾燥を防ぐために顔は一番最後に拭いて、早く化粧水で保湿、乳液はとばして美容液クリームで終了。このままニキビとさよなら出来る事を願っています。