間違ったニキビケア

最近、大人ニキビで間違って生活している事がありました。
私は大人ニキビでもひりひり痛い赤ニキビで何年も悩まされてきました。
生理前はもうピークに化膿した赤ニキビや、厄介な見た目なにもないが堅いこりこりしたしこりが地味に痛い状態でした。
洗顔は大切とは分かっていましたが忙しい毎日で朝も時間がなく夜もさっさとシャワーをすませて。見た目、化粧が落ちてればOKみたいな感じでした。
でも最近、行きつけの美容部員さんに基礎化粧やちゃんとした保湿も大切ですが、一度洗顔時間や洗顔方法を見直してみませんか？と丁寧にクレンジングから洗顔、保湿までをレクチャーして下さって、自分が今までしていたクレンジングはまずウォータープルーフも簡単に一気に落ちるオイルを使用していて物を肌に優しいクリームクレンジングに変え、洗顔もモコモコにあわをたて洗うんではなくて泡で浮かせるだけでもいい。化粧水や乳液は手でつけずに優しくコットンで十分な保湿。ニキビ部分には暫くコットンパック。これを頑張って今は実行しています。一週間でまずボロボロだったキメが復活していました。